本文转自：文汇网

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太重的物体不要搬
【@“团长”和志愿者们，搬物资防护技巧在此】首先 ， 搬重物前先估计一下自己是否能搬动 。
据悉 ， 为了保护搬运者的安全 ， 单人不得搬抬重于25千克的物品 。 因此 ， 如果物体太重、太大 ， 应找他人帮忙 ， 或借助工具来搬运 。
搬运的正确姿势
掌握重物搬运姿势 ， 既能保护我们的腰背不受损伤 ， 还可以省力哦！
一个人怎么搬：
①尽量靠近重物 ， 减少需要向前弯腰的幅度；
②蹲下 ， 腰部保持挺直 ， 抓紧重物；
③两脚站稳 ， 收紧腹肌 ， 双腿用力 ， 站起身；
④保持腰部挺直 ， 不要扭动身体 。

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两个人怎么搬：
①两个人的身高要接近；
②两人动作应同步 ， 同时用力抬起或放下；
③动作要领同单人搬运法 ， 应屈膝后提起重物 。

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