1、熟肉制品
亚硝酸盐是各国许可使用的食品添加剂 , 主要用在肉制品当中 。
它可以让肉色变得更红艳 , 颜色讨人喜欢 。
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提醒 , 正规肉制品厂的产品是可以放心的 , 添加亚硝酸盐时会控制数量 , 也有国家部门的检查管理 。
但小作坊、餐馆、农贸市场的产品一定要非常当心 。
2、隔夜菜
蔬菜食用时经过几双筷子的反复翻腾 , 已经让细菌充分接种 。 即便吃完之后把剩菜放在冰箱里 , 细菌也会缓慢地滋生 。 放的时间越长 , 产生的亚硝酸盐就越多 。
3、腌菜
有必要知道一个普遍规律:腌制蔬菜的头一两周亚硝酸盐含量最高 , 20天-30天后含量很低 。
据国家食品安全风险研究中心副研究员钟凯介绍 , 临床上出现的吃腌菜中毒的病人 , 一般是吃“爆腌菜” , 也就是腌制时间很短的蔬菜 。
4、凉拌菜
虽然凉拌菜放几天之后看起来还是很新鲜脆嫩 , 但放一两天之后 , 其中亚硝酸盐的含量却比剩菜还要多 。
5、火锅汤
有实验测定 , 火锅汤中亚硝酸盐的数值不足以令大多数人发生急性中毒 , 但其中氨基酸和胺类物质含量比较高 , 在加热条件下 , 极可能与亚硝酸盐合成亚硝胺类致癌物 , 常吃的话不能低估其诱发癌症的风险 。
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