别小看小小一味黑豆，竟有8大功效，你是不是还不知道？ _健康小知识

前些天，有人私信远志说近段时间大家都足不出户，尽管远志分享了好多实用的中药，可大家出不了门，也买不到啊。
其实不然，中药并不局限于药房买药，特殊时期，我们的厨房何尝不也是个药房？
诸如脾胃虚弱者可用山药补脾养胃，生津益肺；

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山药
目昏不明者当用枸杞子滋补肝肾，益精明目；

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枸杞子
上热下寒者宜用肉桂补火温阳，引火归元。

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诸如此类的药食两用的佳品还有很多，茯苓、薏苡仁、陈皮，我们之前都有讲过。

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茯苓

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薏苡仁

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【别小看小小一味黑豆，竟有8大功效，你是不是还不知道？】陈皮
今天，再和大家分享一味药食两用佳品——黑豆。

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黑豆
黑豆虽不如红豆来得浪漫；

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红豆
不如绿豆来得清凉；

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绿豆
不如黄豆来得可口。

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黄豆
但在中医眼中，黑豆实为一味补益之良药。
《本草纲目》：“常食黑豆，可百病不生。 ”
那么，黑豆具体有哪些功效呢？
不妨花个三两天，听远志一一道来：
现在的年轻人老爱熬夜，须知，熬夜最易伤阴。
和大家举个例子，如果把我们人体看作是一个油灯，人体的阴液就是灯中的灯油，到了晚上，不论你是通宵追剧、工作还是玩游戏，灯油就会不停地烧，时间一久，灯内的灯油就会枯竭，油尽灯枯，中医称之为“阴虚” 。
大家可别把“阴虚”不当回事，
阴虚，即阴难以制阳，容易虚火上炎，也就是我们常讲的上火，诸如口舌生疮、牙龈出血等；
此外，糖尿病、甲亢、更年期综合征等基础疾病也大都和阴虚息息相关。
黑豆，正如其名，色黑，中医认为黑入肾经，其味甘而性平，善滋养肾阴。
清末医学家张山雷在《沈氏女科辑要笺正》中就说了， “黑豆专补肝肾真阴，是养阴无上妙药。 ”说法是夸张了些，但也看得出医家对黑豆的热衷。

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黑豆
中医讲啊，肾主藏精，为人体的先天之本，是父母给的。
然而，随着我们日复一日的学习、工作、休闲、娱乐，先天之本会逐渐损耗，所以，人会衰老，这是一个很正常的生理现象。但是每个人的生活习惯、作息规律不同，有人像我们上文讲的熬夜、通宵，所以消耗得快些，有人平日里注重保养，消耗得就会慢些。
所以，这也是为什么明明是同龄人，有人看上去就会年轻一些。
岁月是把杀猪刀，有的人千疮百孔，有的人刀枪不入，说的就是这么回事。
一些老年人上了岁数，时常会有头晕目昏的问题，这个时候服用一些黑豆，头晕目昏的问题就可以得到改善。
因为黑豆入肾经，功善益精填髓，善补益先天之损耗啊。