穴位|嘌呤含量是猪肉的40倍，很多人还把它当宝，难怪尿酸升高，痛风不断心脏|脾胃

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【穴位|嘌呤含量是猪肉的40倍，很多人还把它当宝，难怪尿酸升高，痛风不断】

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现在有很多人知道了拥有一个健康体魄的重要性，都开始注重养生。但是也有小部分青壮年人，觉得年轻，作息和饮食都不规律，抵抗力下降导致感染各种疾病，痛风就是其中一种。
痛风是身体内部的尿酸含量过高引起的，时间过久的话尿酸结晶就会沉淀在关节处，容易引发关节疼痛，看似没什么大问题，但痛风是肾脏病变的一种常见疾病，很少有人能忍受，且已经呈现出年轻化的趋势，所以一旦身体不适应该及时检查，避免耽误最佳的治疗时机。

肾脏出现问题，身体会有“3异常” ，自查自纠
1、尿不出
肾脏的肾小球过滤功能出现异常，会让大量垃圾不能排出体外，这会导致泌尿系统尿液不能顺畅排出。
排尿是肾脏排毒的主要方式，若每天排尿量低于500ml ，建议及时做肾功能检查，避免延误病情。
2、腰酸背痛
肾脏的解毒功能变得失常，体内尿酸就会显著提高，影响肾脏解毒。
肾脏位于腰腹部，体内尿酸和毒素不断累积，会堵塞腰部等关节处，从而出现腰酸背痛的现象。

3、身体浮肿
体内毒素、水分需要肾脏来解毒、代谢，若肾脏功能异常，大量毒素会滞留在体内，这就会造成血液浓稠，长期得不到缓解就会引起身体浮肿。
眼睑浮肿、面部浮肿，或下肢浮肿等现象，都要引起足够重视，以免带来更大的肾损伤。
提醒：以下食物也是尿酸的“最爱” ，趁早忌口
紫菜
紫菜相信都吃过，是提升鲜汤口感的必选，很多人在做汤的时候都会加入一些紫菜，而且紫菜可以很好的预防甲状腺肿大。但许多人不知道的是，紫菜中的嘌呤含量也是很高的，稍不注意吃多的话就很容易引起体内的尿酸升高。若不能及时发现的话是很危险的，引发痛风和肾衰都是有可能的。

动物内脏
动物内脏在美食排行榜上也是占据一席之地的，无论是烧烤店还是日常的火锅店，都有它的身影。经过特殊的制作方式都会变得美味异常，深受年轻人的喜爱。但是很多人都不知道，动物的肝脏含嘌呤是比较高的，经常吃会引起体内的尿酸升高，长久下去就会损伤肾脏，引发尿毒症。

海鲜
带鱼、基围虾、螃蟹、生蚝等海鲜，虽对人体健康大有好处，但海鲜内含大量嘌呤，尿酸含量偏高的人不宜食用。
若体内尿酸超标，就必须有意识地管住嘴，不可贪恋海鲜的美味，或觉得身体并无异样，就无所顾忌，要严格忌食，不然会诱发痛风发生。

想要远离高尿酸，以下行为值得借鉴