卫生组织呼吁：停止?食用?“1早餐”，嘌呤是猪油的30倍，趁早远离 _健康小知识

现如今人们生活条件的变好，人们在饮食上也发生了很大的变化，使很多代谢性疾病层出不穷，其中最常见的就是我们所说的“三高” ，其实还有“第四高”那就是高尿酸血症，也危害着人们的健康，长期的尿酸浓度高，会引发痛风以及肾衰竭，使肾脏功能无法正常排泄、解毒，进而引发肾脏类疾病。

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案例：今年33岁的李虎（化名），因为家里条件不好，所以早早都外出打工，在家里人的介绍下，跟着同村的师傅去学习汽修，每天都是起早贪黑的工作，好在小李还算聪明，学的还十分的快，上手也很容易，很快就成了汽修店优秀修理工。

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在生活中，小李的饮食习惯啊不好，吃什么东西从来都不忌口，这就使其变得越来越胖，同事们劝他少吃一点，对身体不好，但是小李就是控制不住自己。最近一点时间，小李发现自己的身体明显出现了排尿异常，腰部也是常感到很是疼痛，想着是最近工作太辛苦了，也就没放在心上。
因为每天忙于工作，小李就把这个事情搁置了，可是一段时间后，小李感觉自己的双腿出现了肿胀，膝盖还出现了疼痛感，走路也出现了问题，于是同事们劝说他去医院看看，这才来到医院检查身体。
经过医生的检查之后，发现小李的尿酸数值高至920μmolL/L ，大量的尿酸在身体里聚集产生了结晶，对关节部位产生了伤害，对肾脏功能造成负担，使其出现了衰竭的迹象，最终被确诊为肾衰竭。

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卫生组织呼吁：停止食用“1早餐” ，嘌呤比猪油高50倍，趁早远离
经过医生的询问之后，了解到小李患上这么严重的病是因为平常的饮食习惯有关。
原来，每天去汽修厂上班之前，小李总喜欢喝上一碗羊肉汤，他觉得这样既暖和还饱腹，干活也是充满力气，殊不知，羊肉汤中含有超多的嘌呤物质，长期饮用的话，会使身体里的尿酸浓度升高，引发关节炎症，还会对肾脏健康造成伤害，使其出现衰竭的迹象，最终引发肾衰竭的产生。

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肾脏发生病变后，身体会出现以下“3异常” ，趁早去检查
尿量少
我们平时排尿时，都是正常的数值，若是最近发现，我们正常的喝水，但是发现排尿量减少的话，说明肾脏功能受到损伤，泌尿系统无法正常的合成尿液，这就会使身体产生的尿液量少。
腰疼乏力
因为肾脏处于身体的腰腹关节周围，人体的尿酸超标，很多的结晶会刺激关节，影响周围的血液流通，使身体出现腰疼、没劲的症状，若是长期如此，最好去医院检查下。
行走困难
肾脏功能出现异常时，大量的尿酸结晶对关节造成伤害，使其附近出现肿胀，红肿的情况，关节部位出现疼痛感，从而影响正常的行走，及时去医院检查。

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日常坚持这一习惯，尿酸嗖嗖往下降，呵护肾脏健康
补充降酸营养
想要降低身体里的尿酸水平，日常在吃上要学会远离高嘌呤食物，多锻炼身体，还有多摄入协助身体降酸的物质【麦尚芝素】，帮助身体排出更多的尿酸。
【麦尚芝素】中含有菊苣、葛根、茯苓、栀子等物质，可以加快身体里的尿酸排泄，减少痛风发作的威胁，保护肾脏。