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如果得了抑郁症该怎么办？
也不必害怕 ， 把它当成精神层面的小感冒 ， 积极寻求专业的心理辅导 ， 必要时药物治疗 。 你可以尝试建立规律的作息 ， 出门晒晒太阳 ， 紧紧抓住偶尔感觉到的正性情绪 ， 它可以是一棵树、一朵花、一声鸟鸣、或者一片云……当然 ， 如果能有一段稳定的、舒适的、有力量的关系陪伴 ， 就最好了 。 需要强调的是 ， 一定要远离那些危险的游戏和网络社群 ， 不要加什么抑郁的病友群 ， 抑郁的人不宜扎堆 ， 太容易相互感染 。
虽说万物生长的春天 ， 宜播种希望、向阳生长 。 但如果你真的还感受不到阳光 ， 不管你是被抑郁还是什么别的负面情绪所困扰 ， 都希望你“永远不要放弃这灿烂的人间” 。 因为这灿烂 ， 定要与你有关 。
【向阳|万物生长的春天，当心抑郁来犯】来源 | 郑州市12355青少年服务中心
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