豆浆|骨质疏松“喜欢”谁？不仅只是老年人，这几类人群也易高发。草酸|肾病|肾衰竭

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骨质疏松大家都很熟悉了，这是一种发生在老年人身上的常见疾病，是由于随着年龄的增长体内的骨质流失引起的骨病，一般好发于更年期女性和60岁以上的老年人群。
对于90后等年轻人群来说骨质疏松这个词可能还很陌生，但随着近年来生活方式的改变、饮食的不健康以及一些无法避免的因素，导致了一些年轻人患有骨质疏松的几率也在慢慢增加。有些人对于骨质疏松还是不了解自己怎么就突然得了骨质疏松，还有哪几类人群会更容易患有骨质疏松，下面就一起了解一下吧。

为什么就突然得了骨质疏松了呢？1. 老年人
①随着年龄的增大，免疫力降低，骨骼的功能也会出现退化，这样会很容易出现骨质疏松；
②一些常见疾病也会导致骨质疏松，如内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等等。

2、年轻人
①年轻人长期久坐，不锻炼，出门晒太阳的时间较少，会影响体内的钙质吸收；
②不健康的因素习惯，如经常喝一些碳酸饮料，经常吃素食等等，不能及时补充身体的营养，都会导致骨质疏松风险。
③有抽烟喝酒的吸怪，香烟中含有很很多有毒物质，会影响骨骼的发育；
④睡眠不足，经常熬夜会导致早衰，引起慢性疾病，这对于骨骼的发育也有一定的影响。

出现以下症状，说明你患有骨质疏松了！第一：疼痛，全身上下都会出现疼痛，但是会以腰背部疼痛多见，例如严重骨质疏松，导致胸腰椎压缩性骨折，往往没有明显的外伤史，腰部棘突棘压痛阳性，叩击痛明显；
第二：罗锅畸形，椎体前缘压扁后病人的腰背部就会出现罗锅的现象；
第三：骨折，骨折常见部位有腰椎压缩性骨折；
第四：椎体变扁变低，病人常自觉比年轻的时候个头变低两公分以上。

哪几类人群会更容易患有骨质疏松？①老年人
②绝经后的女性
③有家族史的人群
④长期存在不健康的生活方式的人群
【豆浆|骨质疏松“喜欢”谁？不仅只是老年人，这几类人群也易高发。】⑤经常使用某些激素药物的人群
⑥吸烟酗酒的人
⑦营养失衡人群
⑧活动少或长期卧床的人群
⑨晒太阳少的人群

如何预防骨质疏松？①平时可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮等；
②适当的锻炼可以预防骨质疏松症。要根据患者年龄选择合适的锻炼方式，以不疲劳为主要原因，建议老年人步行；
③平时也可以晒太阳，促进皮肤吸收紫外线，这可以促进维生素D的吸收；
④必要时可补充钙剂、维生素D 。