脑梗“偏爱”4类人,看你在其中吗?提醒:常做3事,血管才会好

脑梗 , 是脑部血管大面积堵塞形成一种血管疾病 , 又被称为“脑中风” 。 据《健康报》数据统计 , 我国每年因脑梗而去世的人数约有200万人 , 脑梗已经成为国民健康的“头号隐患” 。 为什么脑梗患者越来越多呢?究其原因 , 和不良生活、饮食习惯有很大关系 , 因此 , 呵护血管健康 , 要先从生活习惯的改变做起 。
脑梗“偏爱”4类人,看你在其中吗?提醒:常做3事,血管才会好
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在神经内科工作有40多年的主任刘爱琴教授呼吁:4类人最受脑梗“喜爱” , 若在其中 , 请定期做脑CT检测 , 别再忽视 。
1、爱吃肉
要知道 , 肉中含油脂较多 , 特别是肥肉含有油脂最多 。 经常吃肉 , 会引起血液内脂类物质增多 , 血液变得更加粘稠 , 血流速度变得更加缓慢 , 容易造成血管内毒素、垃圾沉淀 , 可能会出现血栓堵塞脑血管 。 因此 , 肉类食物要少吃 , 以免给身体健康带来损伤 , 引发血管疾病 。
2、经常熬夜
熬夜如已经成为常态 , 但是 , 很多疾病都是熬夜造成的 , 尤其是脑梗 。 人若经常熬夜 , 不仅会造成代谢紊乱 , 机体免疫功能减弱 , 也可能会促使肾上腺素分泌旺盛 , 致使血压起伏变大 。 血管内的血栓或硬化斑块随着血压起伏 , 更容易发生脱落 , 还可能引起脑梗出现 。
3、常抽烟
不少人为了缓解工作和生活压力 , 爱上了抽烟 。 可是 , 经常抽烟不仅会伤害血管 , 还可能影响身体健康 。 香烟燃烧产生的烟雾中含有大量的一氧化碳 , 而一氧化碳在血液内过多会使血管内皮细胞缺氧 , 引起血管硬化 。 其次 , 烟草中含有尼古丁 , 而尼古丁在体内增多后 , 会引起血小板聚积 , 使血液粘稠度增加 , 容易出现血栓 , 还可能造成脑血管堵塞 。
4、不爱运动
现在有很多人不爱运动 , 喜欢长期坐着不动 , 殊不知 , 这会给身体健康埋下隐患 。 经常久坐 , 血液流动速度会变得更加缓慢 , 容易让血液内的毒素、垃圾附着在血管壁上 , 增加血管堵塞风险 。 此外 , 还可能会引起血液内坏胆固醇在血管壁聚积 , 使血管硬度增加 , 促使硬化斑块出现 , 时间过长 , 还可能出现脑血管堵塞 。
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血管是血液的载体 , 更是氧气、营养物质的运输“管道” 。
血管和人体健康息息相关 , 养护血管 , 注意3件事 。
1、保持乐观
保持乐观情绪 , 对身体有好处 , 还有助于血管健康 。 人若处于经常生气状态 , 可能会引起身体神经兴奋 , 造成血压起伏过大 , 诱发高血压 , 进而使血管内血栓或者硬化斑块脱落 , 加速脑梗发生 。 因此 , 在生活中 , 不要经常生气 , 以免身体健康受损 , 心情不好时 , 要学会情绪调节 , 让自己尽快变得开心起来 。
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2、补充萃枫苷
萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来 , 它在促进脑组织发育同时 , 还会改善大脑血液循环 , 保障脑细胞血氧充分供给 , 促进新陈代谢 , 是大脑细胞神经最重要的营养成分 , 是大脑神经系统修复的重要来源 。 萃枫苷可以改善和预防中老年人脑神经受损和脑梗 , 缓解老年痴呆症 , 健忘、记忆力衰退等症状 。
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3、不吃动物内脏
不少人本着“以形补形”的想法 , 爱吃一些动物内脏 。 但是 , 常这样做 , 可能给身体健康带来损伤 , 导致疾病发生 。 动物内脏属于高胆固醇食物 , 里面的胆固存含量最高 , 经常食用 , 引起体内胆固含量升高 , 容易造成血管损伤 , 还可能出现血管硬化 , 增加脑梗出现 。