高血脂患者在忙碌之余应抽空发呆5分钟 ， 或到户外放松心情 ， 做一些冥想练习和瑜伽锻炼 。
在工作生活方面 ， 设定切合实际的目标 ， 适当宣泄压力 ， 合理安排工作和生活 ， 多给自己留一些休息和娱乐时间 。 04避免久坐
【这个指标高，全身代谢乱套，牢记12字降低它！】养成规律运动的习惯 ， 有助加速甘油三酯分解 。 推荐每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ， 每周3次~5次 ， 比如快走、慢跑、骑自行车等 。
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