癌症偏爱这6种坏习惯，原因竟然是我们一直在喂养癌细胞！ _健康小知识

虽然说目前医疗技术在不断进步，但是对于像癌症的疾病依然缺乏有效的治疗手段。尤其对于像是肺癌、乳腺癌、结肠癌等食质脏器性肿瘤，一旦发展到中晚期的话，预期寿命可能就是3~5年，人就不行了。
根据世界卫生组织发布的报告，约1/3的癌症可以提前进行预防，而癌细胞尤其偏爱这6种坏习惯，因为这6种坏习惯可能一直在滋养我们体内的癌细胞，或者是导致细胞发生突变以致癌症的形成。
第一个坏习惯，爱吃滚烫的食物。咱们中国人吃饭的时候尤其爱说趁热吃这句话，但是根据国际癌症研究机构发布的研究显示，长期摄入温度超过65摄氏度以上的食物会诱发食管癌的发生。
这主要是因为过热食物会损害我们的食道黏膜，如果长期反复刺激的话，就会转变成慢性炎症，进而导致上皮细胞出现不典型的增生，最终增加我们发生食管癌的发病风险。

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第二个坏习惯，爱吃高糖的食物。瑞典科学家曾经对8万人进行长时间跟踪调查，发现每天摄入过量含有高糖的食物会增加得胰腺癌的发病风险。这主要是因为吃糖太多会导致胰岛素过量分泌，久而久之损害我们的胰岛细胞，从而增加大家得糖尿病、胰腺癌的发病风险。
并且在西方国家中，他们的食物就是以高糖的食物为主，同样他们得乳腺癌的发病风险是最高的，所以我们是建议大家每天的糖分尽量控制在25克以下，最多也不要超过50克。

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第三种坏习惯，爱吃熏制烤制的食物。每到夏天的时候，很多年轻人非常喜欢吃烧烤，的确吃着烧烤、喝着啤酒很舒服很惬意，但是食物在熏制烤制的过程中会产生很多多环芳烃类物质，其中有一种物质叫做苯并芘，它是一类致癌物质。所以长期吃太多烧烤的人势必会增加得癌症的发病风险，所以还是建议大家烧好尽管很好吃，但是别把自己健康开玩笑。

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第四种坏习惯，爱吃腌制的食品。比如像腊肉、腊肠、腌菜，这些食品都是我们中国人爱吃的腌制类食品，但是这些食物往往含有大量的硝酸盐，会在体内会转变成亚硝酸胺，而亚硝酸胺就是一种非常强力的致癌物质。
根据美国癌症协会发布的研究显示，每天摄入超过50克以上的加工类肉制品，就会增加我们的直肠癌、结肠癌等消化道肿瘤发病风险18%以上。

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第五种坏习惯，长期酗酒。酒精已经被认定为一类致癌物质，并且肝癌、胃癌等消化道肿瘤与饮酒量呈正相关，即便每天喝啤酒的人也会相应提升结肠癌的发病风险。
所以我们是建议大家千万不要酗酒，如果实在想喝酒的话，男性最好控制在30克以下，女性最好控制在15克以下，不过我们还是强烈建议大家尽量做到不要喝酒。

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第六种坏习惯爱吃油的食物。这里的油一方面是指油炸食品，一方面是指高脂肪的食物，比如像油饼、油条、臭豆腐等食物，在油炸的过程中会产生多环芳烃等致癌物质，从而增加大家发生癌症的发病风险。而另一方面高脂肪的食物会导致大家发生肥胖，而肥胖与乳腺癌、消化道肿瘤等疾病的发生密切相关。

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所以如果大家想要提前预防恶性肿瘤或者是癌症的发生，建议大家一定要远离这6种坏习惯。