含有脂类较高的人 。 医生建议少吃肉 ， 或者不要吃烤肉 。 应该吃含维生素较高的食物 ， 如多吃蔬菜、胡萝卜等 。
应该以谷类、薯类食物为主 ， 少吃过于精细的食物 。
如精细的大米 。 谷类、薯类中含有丰富的纤维 ， 有助于肠蠕动 ， 进而促进消化 ， 保证脂类消耗 。
适量运动 ， 以有氧运动为主、无氧运动为辅 。
含脂类较高的人大多数是肥胖者 ， 可以通过有氧运动减脂 ， 无氧运动增强体质 。

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健康是人的本钱 ， 在这里建议大家保持良好的生活习惯 ， 增强身体锻炼 。
今天先分享到这里啦 ， 希望大家多多跟身边家人、朋友分享健康知识 。

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