生姜帮助睡眠的方法有哪些

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【生姜帮助睡眠的方法有哪些】1.准备一片生姜和一次性面膜。先把姜剁碎，再拿个一次性面膜。先把口罩修改一下，把一边的耳线拉掉。因为这种面膜一般是两三层，用剪刀挑一层形成一个小口袋，然后把姜片放进去，最后用耳绳扎口。这是治疗失眠的辅助器械。
2.挂在床头或者枕头边就可以了。每天晚上睡着的时候，都能闻到从口袋里飘出来的淡淡的香味。很多朋友可能会担心姜的味道太浓，但其实并没有那么浓那么淡，大多数人都能接受。姜的味道能抑制大脑皮层，有安神的作用。
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