我们都想要活得久一些 ， 不仅如此 ， 是想要更有质量 地活着 ， 那么在生活中就有必要预防癌症的发生 ， 如何做呢？除了少吃这些不利于身体健康的食物以外 ， 还需要做些什么呢？一起来看看！
1、要调节好自己的情绪
生活中不如意有十之八九 ， 每天都有可能遇到不顺心的事情 ， 所以希望大家都有自我调节的功能 ， 要学会找到合理的方式去宣泄自己压抑的不良的情绪 。 好的心情 ， 遇到什么事都是好的 吃什么都是香的 ， 身体也会更健康 。
2、生活要有规律
现在很多人都打破了“日出而作 ， 日落而息”的这种生活规律了 ， 所以想要有一个健康的身体 ， 就要调整好“生物钟” ， 该吃饭时就要吃饭 ， 该睡觉时要睡觉 ， 该运动时要运动 ， 该喝水时一定要多喝水 。
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