“垃圾食品”排行榜！方便面排倒数第一，辣条排第4，建议了解 _健康小知识

【“垃圾食品”排行榜！方便面排倒数第一，辣条排第4，建议了解】“垃圾食品”排行榜！方便面排倒数第一，辣条排第4 ，建议了解。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

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说到垃圾食品，对于50岁的中老年朋友来说，相信已经见怪不怪了吧？那什么是“垃圾食品”呢？这里的垃圾食品指的是高油脂、高盐、高热量、还没啥营养的食物，除了味道好吃之外，吃多了对我们的身体真的是没啥好处哦。尤其是家里的孩子更要少吃，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。

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第4种:辣条
辣条对于很多九零后来说并不陌生吧，现在的零零后也特别喜欢吃辣条。虽然口感比较好，但在这里真心不建议大家从外面买着吃，如果实在想吃的话。我们不妨自己在家做。

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推荐菜谱:家庭自制辣条
准备食材:豆皮、孜然面、五香粉、白砂糖、粗辣椒面、细辣椒面、大蒜、食用油。
1.首先准备干豆皮500克，开水上锅蒸15分钟。接下来准备腌制辣条的配料:孜然面50克、五香粉50克、辣椒面150克，白砂糖100克放入碗中。

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2.大蒜一头拍散切末，炒锅烧热放入食用油。油热后把准备好的蒜末放进去炒香，然后再把准备好的配料加进来。用大火炒出香味。

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3.豆皮蒸好之后直接放在配料里面，用中火翻炒均匀就可以吃啦。用这个方法做出来的干辣条，开胃下饭又解馋0添加剂，喜欢吃辣条的朋友，可以自己在家做哦。

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第3种:奶茶
现在的很多年轻人去外面买衣服的时候，总喜欢在美食街上买一两杯奶茶。一些饮品店的廉价奶茶，大多都是用香精勾兑的。这样的奶茶真的不建议大家多喝。尤其是对于小孩子来说，更要少喝或不喝哦。

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——家庭自制珍珠奶茶的做法——
准备食材:牛奶、白砂糖、木薯粉。
1.首先准备木薯粉50克放入碗中，炒锅内加入适量的清水大火烧开。水烧开后把准备好木薯粉以及白砂糖放进去。用中火给它熬至粘稠状态。然后关火晾凉。

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2.等待自然冷却，用手给他揉成光滑的面团。然后再分成大小均匀的剂子。每一个剂子都揉成长条状。再切成小段揉成圆球。往木薯粉里滚一圈。

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3.炒锅烧热放适量的清水大火烧开，水烧开后转小火放入木薯球。用小火煮至定型。然后再开大火煮沸五分钟。这一步珍珠就做好啦。

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4.然后再把50克的白砂糖放入无油无水的炒锅内，用小火炒至溶化。炒制大泡变小泡，透明色变为香油色时，再把准备好的牛奶加进来。然后再放入煮好的珍珠球。用大火烧开就可以喝啦。

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第2种:水果罐头
现在的很多小孩子都喜欢吃一些水果罐头，尤其是最常见的黄桃罐头香甜可口，小孩子吃了一口之后还想再吃第二瓶，外面卖的黄桃罐头里面的保质期较长里面含有很多添加剂，为了家人健康，我们不妨自己在家做。