香蕉长黑点还可以吃吗?

香蕉长黑点还可以吃吗?

【香蕉长黑点还可以吃吗?】香蕉长黑点还可以吃吗?
香蕉长黑点还可以吃吗?
其实,香蕉皮上开始出现黑点,是这个香蕉“熟透了”的表现,有少量黑点的香蕉是可以吃的,跟安全性没有任何关系 。而且这个时候的香蕉,甜度很高,口感更好,尽快吃掉就行 。
假如香蕉表皮上的黑点太多,香蕉就已经熟过头了,黑点会从表皮进入果肉里 。剥开香蕉皮,里面的果肉也呈现黑色,这样的香蕉就属于严峻腐烂,不能再吃了 。
另外,市面有人把表皮有黑点的香蕉称为“芝麻蕉”进行售卖 。其实,从严格意义上讲并没有这样的香蕉名称,大家市面上常常买的香蕉品种,熟透后表皮都会出现黑点 。
所以假如朋友们担心香蕉的不好储存,可以把它放在室内阴凉、干燥、通风处,温度也要轻微高一些的地方 。不能把香蕉放进冰箱冷藏,否则香蕉会被冻坏,果肉变成暗褐色 。
香蕉的神奇养生功效
在所有的水果中,香蕉有着最“神秘”的色彩 。相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的聪明,因此,香蕉被赋予“聪明之果”的美称 。它所含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注重力、解除忧郁,令人快乐开心 。
1、防治低血钾症
运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症 。
2、防备心血管疾病
当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉高兴性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和防备心血管疾病之功效 。
3、防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得愉快,有助防治抑郁症 。
4、防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症 。
5、防备痛风
食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸 。
6、防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅 。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘 。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭 。可于饭后1~2小时进食香蕉,每日1~2根为宜 。
7、消除瘙痒
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒 。
8、缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿 。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状 。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲惫,避免眼睛过早衰老 。
9、降低尿糖
糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低,故对缓解病情大有益处 。
10、防癌
日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、防备癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果” 。