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晚上喝云南红茶会影响睡眠 ， 因为云南红茶含有丰富的咖啡因，会使大脑中枢神经兴奋，从而提神醒脑，增加脑细胞的活性，从而影响睡眠；另外，晚上喝云南红茶，茶多酚和咖啡因会加快身体排泄，晚上频繁起床，所以晚上喝云南红会影响睡眠 。
晚上喝茶注意事项:
1.睡前2小时内不要喝茶 。
2.尽量喝发酵度高的茶 。
3、茶要泡，不要闷 。
4、不喝茶 。
5、茶量减少 ， 茶量比平时少 。
【滇红影响睡眠么】以上解释了脸红影响睡眠 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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