八珍糕的做法也非常简单 ， 取茯苓、白扁豆、山药、薏仁、芡实、麦芽、山楂、莲子各60克 ， 白糖根据自己的身体情况适量加入 ， 将以上食材打磨成粉后 ， 加入白米粉 ， 加水搅匀 ， 放入模具蒸熟即可 。 每块切成15克左右 ， 饭后来一两块 。

从八珍糕的食材中就可以看出 ， 八珍糕不但有健脾、补中益气的山药、芡实、白扁豆 ， 还有祛湿的茯苓、薏仁 ， 甚至还有消食化积的山楂麦芽 ， 非常全面 ， 有补的也有清的 ， 具有阴阳调和、平和补充的效果 。
我跟朋友和老爷子讲了讲这个方子 ， 并教了做法 ， 让他们买材料做了吃吃看 ， 就这样大概过了半个月左右 ， 前两天朋友给我打电话 ， 语气很惊喜地说：嗨呀 ， 你真的太神了 ， 我爸连续吃了两周八珍糕后 ， 胃口好多了 ， 精神头也越来越好了 ， 经常出去找人下棋 ， 我和他晚上散步走很远 ， 现在也不说累了……
其实不止老年人会脾胃虚弱 ， 现在工作忙碌 ， 很多人饮食不规律 ， 脾胃多多少少都会有点虚弱 ， 这时候不妨饭后来一两块八珍糕 ， 健脾养胃 ， 身体状态就会越来越好 。
如果觉得自己做麻烦 ， 也可以直接吃成品↓
【脾胃|身体出现5种症状，多半是脾胃虚弱！一个专门健脾食疗方，吃上两周就会好】

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