需要注意的是 ， 喝水的时候尽量选择纯净水或者白开水 ， 不要喝可乐雪碧或者酒水 ， 对肝脏造成不利的影响 。
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三、按时睡觉 。 充足的睡眠可以让肝脏的血流变得充足 ， 还可以使肝细胞更好的自我修复和再生；
如果晚上经常熬夜 ， 肝脏部位无法得到充足的休息就容易 ， 加速干细胞的衰老和死亡 ， 肝脏受到了损害之后 ， 也会使肝功能急剧下降 ， 使人体受到更多的损害 。
所以任何人都应该尽量在晚上10:00左右就进入睡眠状态 ， 这样才可以更好的保养肝脏 。
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想要养护肝脏 ， 大家应该做到以上几个方面 ， 平时还要尽量的控制好自己的情绪 ， 不要让其过度的波动 ， 因为人在情绪波动的时候容易使血液涌入大脑 ， 肝脏处于缺血缺氧的状态 ， 肝细胞容易受到损害 ， 良好的情绪可以让肝脏的血液更加充盈 ， 维持肝脏的健康 。
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