不过 ， 对于高血脂人群来说 ， 身体素质本身就较差 ， 不适合进行高强度运动 。 最好做一些健身操、慢跑、骑行等中低强度的有氧运动 ， 每周坚持4次以上 ， 一次30分钟-45分钟即可 。

【胆固醇|“胆固醇大户”被揪出，是蛋黄10倍，医生坦言：再不戒掉，脑梗迟早上门】小贴士：当然 ， 我们也不要忘记 ， 日常饮食也很关键 。 平时一定要戒掉高脂高油高盐高糖的食物 ， 这些食物都易引起血脂升高 。 我们可以多吃一些绿叶蔬菜和膳食纤维高的食物 ， 都是利于促进消化 ， 辅助降脂的 。

• 俗语“老不泄残精，少不食壮火”，残精和壮火指什么？该如何解读
• 疫情|遏制疫情要快速也要“绣花”功夫
• 午睡，身体的一次“自我修复”？科学家揭秘：不同午睡时长的好处
• 长期喝点“白酒”对人体有益？是真的吗？90万人的研究找到答案
• 建议中老年人：多吃这8种“天然高叶酸”食物，越吃越年轻
• 严重|肝不好的人，身体会出现“2疼、1黑、1臭”，及时检查，不能拖
• 治疗|给糖友提个醒：若发现腿脚有这3个“怪象”，或是并发症的信号
• 不管抠不抠门，家里这5种用品都要定期更换，小心影响“健康”
• 洋葱|天然“阿司匹林”找到了，不是洋葱，喝水时撒一点，把血栓哗哗冲走
• 功能|患有肝硬化，身体往往会有4种“变化”，哪怕占一个，也要重视！