肾要懒养
在传统医学中 ， 经常提到 。 肾 ， 藏肾精和肾气 。 在人体的精、气、神中 ， 肾就独占其二；而这里所说的懒养 ， 其实就是节省我们的肾精和肾气 ， 不瞎折腾 ， 少造作 。 就比如说 ， 拒绝熬夜、不思虑、也不欲求过多、不贪凉食等 。

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日常要如何养肾？
日常养肾：《苁蓉羊肉粥》
取肉苁蓉十克左右 ， 再准备个人份羊肉 ， 大米适量 ， 加入生姜 ， 葱白 ， 细盐等调味 。 可应对对肾阳虚弱所致的一系列问题 。 就比如说腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿等有改善作用 。

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