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【生子秘方 生子秘方男人吃什么好】二孩政策已经开放一段时间，甚至今年六一前后还开放了三海政策 。不过对于一些精子质量较差的男性来说，尤其是上了年纪想顺利让妻子受孕，并不是很简单的事情，建议可以从生活细节处着手，避免精子质量下降 。
首先增加维生素c的摄入，体内维生素c水平过低，可能会导致精子聚集在一处大约16%的男性不育，就是这个原因 。一些研究表明每天补充维生素c可以增加吸烟男性的生育机会，维生素c是一种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有一定的益处，每天服用1~1.5克的维生素c并不会有什么害处，橘橙类西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、牙甘蓝等蔬菜都是较好的维生素c的来源 。如果你是个胖子，那么减去几磅体重会增加你生育的机会，睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使，精子死亡，另外要慎重使用抗生素 。
虽然抗生素和不抑郁症的关系不大，但是现在发现某些抗生素可能会影响精子的质量，主要表现为精子数目和运动能力及游走的能力降低，还有少洗桑拿玉，洗洗桑拿泡泡澡或者冲个淋浴本没有什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过场的话就会减少精子的产生，每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低 。

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