唱歌气息不足怎么练,声乐初学者应该如何练习气息？ _唱歌气息不足怎么练

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呼吸是歌唱中说的最多的话题唱歌气息不足怎么练。
最简单的丹田气，从典故上来说丹田气就是自然之气；道家说，丹田气是修炼精气神的一种方法；气功说，丹田气是一种“内气”；中医说，丹田是一个“穴位”；歌唱者说，丹田是一个蓄气的空间。常常说丹田气是歌唱的一种用气，丹田究竟在哪？丹田说在肚脐下方三指的地方，其实丹田又分为上丹田、中丹田、下丹田，我们唱歌一般指下丹田。
丹田气用我的理解改一个字就是“丹田力” 。再讲一点中医养生学里面有一条叫作“提肛”，练瑜伽，很重要的一条就是提肛。实际上说丹田气的老师就是让学生找到一个呼吸的支持点。
除了常说的丹田气之外，还有一些不同的说法。有人推崇“横膈膜式”呼吸法、“胸式”呼吸法、“胸腹式”呼吸法，这些都对。
呼吸无非就是两条，一个呼，一个吸，实际上就是两个肌肉群，一个是呼的肌肉群，一个是吸的肌肉群。吸是积极的，呼是被动的。我们要练气息，更多的应该要练呼，我们忽略了呼，不断地在练吸。
李培良先生曾经给我介绍过意大利歌唱家卡鲁索每天练习呼吸的方法，即“呼”吁“吸”每次各练20秒，也就是吸进去20秒，再呼出来20秒。
因此呼吸也许并没有那么玄乎，但它值得我们每一个唱歌的人，要一辈子研究和讲究。像中国的戏曲，就总结了“运气、偷气、换气、抽气、压气、歇气”等呼吸的办法；同样，中国的“民族民间唱法”对气息也有十分讲究的说法，如“声断气不断”“气口”，等等。
因此，从声乐技巧层面上看，我比较同意“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”的说法，也认为“歌唱就是呼吸”的说法是有一定道理的。
在声乐演唱中，如何有效地训练气息？唱歌是一种爱好，更是一门艺术，喜欢唱歌的人都不外乎希望自己天生就有一副好嗓子能够帮助自己去更好地唱歌，但是光有一副好嗓子仅仅是不够的，我们还需要有好的唱功，这样才能唱出更动听的曲子。那么许多唱歌的爱好者都知道，只有打好了唱歌的基本功——气息，才能有效提升自我的唱歌水平，在唱歌的路途上越走越远，那么我们到底应该如何地去有效训练唱歌的气息呢？让我们尝试以下的步骤~
1.仰卧起坐训练法：我在日常生活中进行仰卧起坐的体育锻炼时，可以采用这种方法，在身躯动作一起一落时，开始用腹部调节自身的气息（因为仰卧起坐也是用腹部发力），在这个时候我们会更容易地去感受气息的存在，所以在这个时候我们可以边运动边唱歌，对于我们掌握气息所在和控制是有显著效果的。
建议训练量：一周六天，每天半小时，具体按训练情况而定
2.俯卧撑训练法：相对于“仰卧起坐训练法”而言，俯卧撑的唱歌式训练方法更容易让我们去稳定气息，我们在做俯卧撑运动时，应双手与肩同宽放于平坦的地面上，脚部要放在略比手的高度高15厘米的地方，且双脚并拢，在做运动时，我们应一上一下的起落进行气息地稳定练习（即在过程中进行唱歌的练习）
建议训练量：一周六天，每天半小时，具体按训练情况而定
3.跑步训练法：除了“俯卧撑”和“仰卧起坐”这两种“较为静态”的唱歌式运动，我们有条件的朋友还可以去健身房或者购置跑步机在家进行气息节奏的训练（户外跑步容易分散注意力，安全不好保障）。在跑步的时候，我们需根据跑步的节奏感一呼一吸，尽量把注意力放在腹部横膈膜的气息上，长期坚持下去，对唱歌气息的训练是有利无弊的。