苏黎世大学最新研究：三种简单方式可让70岁以上老年人患癌风险降低61%!( 二 ) _健康小知识

服用omega-3s的参与者和未服用omega-3s的参与者相比，侵袭性癌症风险降低了30%（HR0.70 ， 0.44–1.09）；
进行简单力量训练的参与者和未进行简单力量训练的参与者相比，侵袭性癌症风险降低了26%（HR0.74 ， 0.48–1.15）；
最重要的是维生素D、omega-3s联合简单力量训练能够使侵袭性癌症的总体风险降低了61%（HR0.39,0.18–0.85）。

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尽管这项试验作为一项以癌症为试验终点的研究来说，样本量还不够大，时间跨度也不够长，但表明了多种预防癌症方法联合使用，是有累加效果的，最终能够使癌症风险降低至具有统计学意义。
研究人员Bischoff-Ferrari表示，目前除了戒烟和防晒等预防性的建议外，面向中老年人的癌症预防工作主要是癌症筛查以及疫苗接种。
这是第一个随机对照实验，证明每日补充2000IU/天的维生素D、1克/天的omega-3s配合简单的力量锻炼能够有效预防70岁以上老年人罹患侵袭性癌症的风险。
考虑到未来人口老龄化很可能会造成老年癌症患者激增，给个人、家庭和社会带来沉重的医疗、经济负担，预防癌症的重要性越发显著， “治已病”还要“治未病” 。
参考资料[1]CombinedVitaminD,Omega-3FattyAcids,andaSimpleHomeExerciseProgramMayReduceCancerRiskAmongActiveAdultsAged70andOlder:ARandomizedClinicalTrial.https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fragi.2022.852643/full
[2]LaconiE,MarongiuF,DeGregoriJ.Cancerasadiseaseofoldage:changingmutationalandmicroenvironmentallandscapes.BrJCancer.2020;122(7):943-952.doi:10.1038/s41416-019-0721-1
【苏黎世大学最新研究：三种简单方式可让70岁以上老年人患癌风险降低61%!】[3]WhiteMC,HolmanDM,BoehmJE,PeipinsLA,GrossmanM,HenleySJ.Ageandcancerrisk:apotentiallymodifiablerelationship.AmJPrevMed.2014;46(3Suppl1):S7-S15.doi:10.1016/j.amepre.2013.10.029

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