今天，街坊们频频点赞这场“干货”满满的“社区大学堂” _健康小知识

本文转自：信息时报
“对日常生活中的慢病了解多少？如何不伤身体科学减肥？”为解决广大居民日常生活中对自身健康管理的需求，培养居民健康生活的理念， 4月27日上午，江南中街道“社区大学堂”在万松园社区党群服务中心开展“营养饮食与健康、慢病饮食调理”讲座。讲座由知名营养师谭小军主持宣讲。
讲座开始前，不少街坊居民都提早抵达活动室等候。期间，活动室内的街坊们相聊甚欢，万松园社区的居民张阿姨跟小e说：“很期待这次讲座，也准备了一些问题请教讲师。另外还能和其他社区的街坊们一起上课，交到许多新朋友，大家都开心。 ”

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讲座上，谭小军以通俗易懂的例子向街坊们讲解蛋白质、糖类等营养物质对人体的重要性，同时针对各种身体状况向街坊们提出改善饮食的建议。 “蛋白质对于人体来说是非常重要的。为什么牛光吃草也可以长那么壮呢？因为植物中含有均衡营养的非优质蛋白，因此，在我们的日常生活中也要注意饮食搭配，多吃不同种类的蔬菜。 ”谭小军说道。

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“老师你好，请问平时喝完牛奶不久后会出现肚子痛的现象是为什么呢？”在答疑环节上，一位街坊向谭小军请教道。谭小军分析说：“这种情况的出现多数是过敏或者乳糖不耐而导致的，接下来会向大家分享‘糖’的相关知识。 ”

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在讲及脂肪类相关营养知识时，谭小军深入浅出地带领各位街坊了解胆固醇。 “胆固醇是脂质的组成成分之一，是相对稳定的，不易流动的。过多的胆固醇沉淀在血管中便会引发常见的心脑血管疾病。 ”同时，谭小军也建议街坊们适量食用核桃等原味的坚果，以促进脂溶性维生素的吸收。
【今天，街坊们频频点赞这场“干货”满满的“社区大学堂”】“干货”满满的课堂得到街坊的一致好评，在课间休息时，不少街坊主动走到讲师身旁请教。 “为什么平时运动了也瘦不下去呢？”“平时血糖不稳定要注意些什么呢？”“消化不好该怎么改善？”各种各样的问题，谭小军向街坊们耐心解答。

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居民梁女士告诉小e：“我自己原本有医学基础，今天来听老师的演讲也学到了很多新的知识，老师表述的方式也很通俗，让年长的街坊也能很好地理解这些健康知识内容。 ”
讲座结束后，不少街坊仍意犹未尽，表示想继续听老师继续讲解，学习健康养生的知识。 “非常开心！今天在讲座上了解到了很多我们日常生活中一些常见病发生的原因，以及知道了该怎样去预防。希望社区能继续多举办这样的讲座。 ”居民赵阿姨说道。
采访人员了解到，为进一步深化“我为群众办实事”实践活动，依托社区党群服务中心等阵地，让居民群众可以在家门口随时、随地免费学技能、学知识，在江南中街道办事处统筹下，江南中街公共服务办联合辖内16个社区，依托信息时报广泛的社会专家资源，以及广州日报老年大学的教师团队，打响江南中街“社区大学堂”服务品牌，打造海珠区乃至广州市的精品社区课堂新示范。
日后，江南中街“社区大学堂”将继续开展，为江南中居民带来更多免费又实用的学习资源。