夏天到了 ， 游泳的人很多 ， 而且学习游泳的人也越来越多 ， 因为游泳是在水下进行的运动 ， 所以首先就需要客服对水的心理恐惧 。很多初学者在学习游泳的时候都会喝很多吃水或者呛水 ， 在刚开始学习游泳的时候 ， 有一些注意事项是必须了解清楚的 ， 下面我们就来介绍一下初学者游泳的注意事项 。
【游泳初学者注意事项有哪些？】
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1、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳 ， 会使心脏加重负担；体温的急剧下降 ， 会抵抗力减弱 ， 引起感冒、咽喉炎等 。
2、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑 ， 或引起急性皮炎 ， 亦称日光灼伤 。为防止晒斑的发生 ， 上岸后最好用伞遮阳 ， 或到有树阴的地方休息 ， 或用浴巾在身上保护皮肤 ， 或在身体裸露处涂防晒霜 。
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