抗衰干预 ，
或是“补肾”最优解
如果你问一位专业医生 ， 健康人如何保护肾脏？你能得到的答案一定是“多喝水” 。 在合理的范围内尽可能多的摄入水分 ， 更有利于肾脏发挥功能 ， 排泄废物 ， 对于肾脏和全身健康都有益处 。

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很遗憾 ， 多饮水对于延缓肾脏衰老帮助并不大 。
同样地 ， 用于挽救早期肾病患者肾功能 ， 预防疾病进展的治疗手段——如限制蛋白饮食、ACEI/ARB药物 ， 也并不能对抗肾脏正常衰老[12] 。
放眼现有研究 ， 能够对抗肾脏衰老的手段仍然只有大家耳熟能详的这些系统抗衰老手段 ， 笔者按目前的可及度来给它们排个序：
抗衰老物质：
NAD+是对抗肾脏衰老的一位耀眼明星 ， 通过NMN等NAD+前体物质提升NAD+水平 ， 对于增强肾脏抗打击能力 ， 防治衰老相关肾脏疾病 ， 在动物模型上得到了大量验证 ， 是NAD+类物质的研究热点之一[13] 。
Senolytics：
衰老细胞在自然衰老过程中容易积聚于肾脏 ， 与年龄相关肾功能下降有着直接因果关系 。 针对衰老细胞的干预治疗 ， 如衰老细胞裂解药物（Senolytics）对于减轻年龄相关肾功能障碍 ， 改善肾脏疾病结局 ， 确保肾移植成功可能都具备重要的治疗潜力[14] 。
肠道微生物重塑：

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