菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质 , 增加肠胃蠕动 。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤 , 防止皮肤干裂 , 滋润头发的光亮 , 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;
菠萝促进血液循环酶 , 素来可以降低血压 , 稀释血脂 , 食用菠萝 , 可以预防脂肪沉积 。
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶 , 可以分解亚硝胺 , 具有抗癌防癌的作用 。豌豆与一般蔬菜有所不同 , 所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质 , 具有抗菌消炎 , 增强新陈代谢的功能 。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维 , 可以防止便秘 , 有清肠作用 。
豌豆中富含人体所需的各种营养物质 , 尤其是含有优质蛋白质 , 可以提高机体的抗病能力和康复能力 。
豌豆中富含粗纤维 , 能促进大肠蠕动 , 保持大便通畅 , 起到清洁大肠的作用 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
小贴士:
菠萝分二次放 , 第一次先炒一下 , 可以炒出香味 , 最后在出锅前放 , 可以有不同的口感 。
健康饮食网小提示
【菠萝豌豆炒饭的做法】菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 , 适当食用对’肾炎、高血压病患者有益 。若菠萝与茅根搭配食用 , 则对肾炎有一定疗效 。
豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
- 做菠萝咕咾肉一定要用里脊肉吗,菠萝咕咾肉只能用里脊肉吗
- 早上吃菠萝好吗
- 菠萝炒鸭腿肉的做法
- 小葱蛋炒饭的做法
- 最简单的蛋炒饭做法有哪些?
- 腊肉蛋炒饭的做法
- 在家自制豌豆糕的方法
- 菠萝蜜有什么营养功效-吃菠萝蜜有什么好处
- 辣白菜炒饭的做法
- 扬州炒饭的做法