便当的做法 _生活百科

盒饭族带饭前必做的一件事，看看自己用哪个比较好（当然这只是我饭盒大军的冰山一角，神马保鲜盒、方便碗的还有很多~~~），盒饭组的悲惨人生不比屌丝强到哪里去~~~食堂的饭没法吃，外卖又不能保证卫生，为了多活几年，容易么啊~~~~木有消费木有欺骗a~~~苦中作乐才是生存的王道
便当
【便当的做法】原料：大米、糯米、鲜虾、鸡蛋、白醋、糖、生菜、胡萝卜、樱花粉、小香肠、紫菜、肉松、沙拉酱等

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4、便当中以米饭为主，略显单调，可以带些喜欢的水果，补充膳食纤维
5、做好的便当最好在吃的时候加热一下，自备芥末或鱼子酱等蘸料，放的时间不要太长，淀粉类物质最容易滋生细菌
健康饮食网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用