6.椰子油
【蔬菜|8 种自然平衡肠道健康的天然食品】椰子油是一种很好的抗微生物剂 , 初榨椰子油是一种神奇的食物 , 其营养成分与母乳相似 。 除了杀死肠道病原体和提供能量提升外 , 它还有助于治愈你的肠道 。
使用椰子油烹饪可防止先前感染的再次发生 , 并延缓新感染的进展 。
椰子油是健康的饱和脂肪酸优质来源 , 如硬脂酸和月桂酸 , 大量的胆碱 , 以及少量的维生素E、维生素K和铁 。 它具有强大的抗氧化、抗菌和代谢特性 , 可以自然修复肠道 。
7.姜茶
生姜是一种古老的药物 , 中医用于治疗消化问题 。 它可以放松和舒缓肠道肌肉 , 从而缓解痉挛和胀气的症状 。
生姜通过加速食物从胃到小肠的运动来刺激消化 。 它还有助于改善唾液、胆汁和胃酶的产生 , 这些酶有助于你的消化过程 。
8.小麦草汁
小麦草汁具有抗炎特性 , 小麦草富含植物营养素 , 并具有高碱化特性 , 有助于治愈和滋养肠道 。
小麦草含有高水平的叶绿素(使水果和蔬菜呈现绿色的色素) , 可作为天然除臭剂 , 减少口臭和体臭等消化问题的常见副作用 。
小麦草也是一种强大的解毒剂 , 具有镁含量和高碱化特性 。
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