衰老|强烈建议：女人40岁后，别太节俭，多吃这6种零食，养生又解馋！肠胃

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导读：俗话说：“三十而立、四十不惑” ，这句话的意思是：“30岁被称为壮年，此时要有独立的思考能力，遇事能独当一面，不为风雨所动，而到了40岁，不但不为风雨所动，还能明辨事理，不被外界的纷繁事物所疑惑” 。而现在的社会，女人也是家庭中非常重要的一个角色，好的女人可以把家里方方面面处理得“滴水不漏” ，所以在现在，女人的压力也比较大。

而压力大就会使人长时间处于亚健康的状态，这种亚健康状态不仅会使记忆力衰退，而且还会使身体快速的衰老，所以我强烈建议：女人40岁后，别太节俭，多吃这6种零食，养生又解馋，对身体好！只有吃好，有自信，才能为家庭付出更多。
第一种：海苔卷

海苔卷虽然是比较贵的零食，但是我每个月都会给老婆买上一箱。因为根据营养学家的研究，海苔中含有丰富的“核黄素、尼克酸、维生素A、维生素E、硒、钾、钙、镁、磷、铁、锌”等等营养物质，这些物质组合搭配起来，不仅可以美白养颜、增强抵抗力，而且还能延缓衰老，所以一些爱美的女人，每天都会吃3-5个海苔卷。
第二种：南瓜籽

南瓜籽虽然看着不起眼，但是它是营养价值非常高的一种小零食，在我家一年四季都备有一罐南瓜籽，特别是40岁以后的女人，每天吃上一把南瓜籽，对身体特别好。这是因为南瓜籽中含有丰富的维生素E、脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1等营养物质，这些物质组合搭配，不能起到美白养颜、抗衰老的作用，所以胡师傅建议女人，每天吃10-20克南瓜籽，对身体特好。南瓜籽虽好，但夏秋两季不宜吃得过多，每天吃10克即可。
第三种：核桃

40岁过后，记忆力会慢慢地减退，新陈代谢也会变慢，所以女人40岁后，应该每天吃3-5个核桃。因为核桃中含有丰富的“胡桃仁、钙、铁、磷、锌、维生素C、维生素E”等等营养物质这些物质组合起来，具有预防心血管疾病、增强记忆力、美白养颜的作用。
第四种：蔓越莓干

蔓越莓是我老婆最爱吃的小零食，每当看电视或玩手机时，会时不时地拿几个蔓越莓干吃。而一些爱美的女性，几乎每天都吃蔓越莓干，因为蔓越莓干含有特有物质“花青素” ，而花青素具有特殊的抗氧化能力和清除自由基的功效，所以40岁的女人多吃蔓越莓干，可以起到“美白淡斑”的作用。而且蔓越莓干中还含有丰富的铁离子，女性多吃蔓越莓干，还可以补血养颜。大家在买蔓越莓干时，一定要挑选个头大的，因为个头越大，营养更高。
第五种：芒果干

芒果干是女性爱不释手的小零食，我每次给老婆买上2-3袋芒果干，她开心得像个孩子。而芒果干也是营养价值比较高的小零食，因为芒果干中含有丰富的“维生素C、维生素E、钙、铁、磷、芒果苷”等营养物质，其中维生素C、维生素E可以起到美白养颜的作用，而芒果苷能有效延缓细胞的衰老，从而使人看着特别年轻，一些爱美的女性，每天都会吃1-2片芒果干。胡师傅建议大家在夏秋两季用新鲜芒果代替芒果干，因为夏秋适当的补一些水，对身体更好。