【不宜过多吃杏】杏是人夏后最早上市的鲜果 。杏，不但含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等一般营养物质，而且含有独特的苦杏仁甙、黄酮类物质，是防癌抗癌的佳果 。据专家们研究发现，南太平洋上的岛国斐济，是世界上至今还没有癌症发病的国家，而所以如此，主要与这个国家人人都喜欢吃杏的特殊饮食习惯有关 。
虽然吃杏有着这样独特的魅力，但是却不宜过多食用 。吃杏过多，有害无益 。杏具有强烈的酸性，胃内的酸性液增多了，会引起消化不良和溃疡病 。同时，由于杏性温，食州过多，会上火，容易诱发疖肿和腹泻，并对牙齿不利，容易发生龋齿 。我国自古以来就有"杏伤人”之说，因此不可一次过多食用它 。

• 不宜过多吃红薯
• 不宜吃未经处理的杏仁
• 不宜过多吃香肠和午餐肉
• 不宜过多吃豆制品
• 不宜过多吃荔枝
• 不宜过多吃鱼油
• 不宜过多吃动物肝脏
• 不宜过多吃菠菜
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