蔓越莓花生燕麦条的做法

最近天气这么热，虽说食欲不佳，但有时候却惦记吃点小零食，如现在流行着一种"能量棒”的小食。其实，就是以燕麦为主要原料，可以迅速提供给身体足够的能量，无论当早餐或者下午茶点都很适合，非常方便。我特别偏爱一种进口的燕麦坚果能量棒，不过买起来又贵，而且还有点偏甜，想了想，自己做更实惠。
于每个人有自己独特的喜好，自己制作更大的好处在于：你可以随意从天然和有机成分中选择自己想要的食物，创建自己特制的能量棒。首先要做的是选择核心，能量棒的核心部分是让你选择一个有嚼劲的底物，再以这个核心为基础，添加各种水果，坚果和糖果以提升你的能量，这意味着你有选择多种组合，如果你不想，你永远不会有两次同样的选择。
就如今天我的选择----蔓越莓花生燕麦条，就是在确定燕麦为核心的基础上，加入了水果（蔓越莓）、坚果（花生）、糖果（麦芽糖）等，当然可以按个人口味，加入自己的喜好，DIY出属于自己的能量棒。
定制属于自己的正能量棒----蔓越莓花生燕麦条
原料：黄油150克、燕麦片300克、麦芽糖110克、蔓越莓50克、花生50克、红糖10克、盐2克

文章插图

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3.将糖熬至起泡泡后，就可以放入燕麦片、花生碎、蔓越莓等喜欢的配料，搅拌均匀即可；
4.在烤盘上铺层锡箔纸，上面刷层油，再放入模具（我这是7寸的方模），将混合好的燕麦片倒入其中；
5.一定要按压平，再放入烤箱中烤；我喜欢比较硬脆点，所以在第一次烤后放凉切片后再次烘烤十分钟。
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关键词:花生蔓越莓食谱花生食谱蔓越莓
花生的营养价值很丰富
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