高血压|听一句劝：血压高不想脑出血，最好别碰4种食物，再馋也要忍住脑出血|饮食|疾病

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【高血压|听一句劝：血压高不想脑出血，最好别碰4种食物，再馋也要忍住】

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现在，有更多的人患有高血压，但是很多人都不知道该怎么做，并且在生活中也不缺少因为自己的疏忽而引起的高血压给自己带来很多伤害。高血压是全球发病率最高的慢性疾病。但是，这并不是最糟糕的，最糟糕的是，它会引起很多的并发症，比如，脑溢血。但是，脑出血一般都是突发的，一旦发作，很可能会造成身体上的损伤，严重的还会威胁到生命。有调查表明，高血压在中国人群中发病率高达32% ，并且已经成为致残和致死的首要因素。患有高血压的人会有突发的脑出血。高血压病人发生脑出血，很大程度上是由于他们不注意饮食。许多疾病都是因为饮食不当造成的，要从根本上解决，要从饮食上进行预防。要知道，现在的人，吃的东西都很新奇。不同的食品会产生不同的美味佳肴，但是在这些美味佳肴的后面还是有一些风险。尽管看起来很好吃的东西可能会对我们的身体造成伤害，但是要想让我们的身体健康，还是要多加注意。

警告：血压高的人，不要吃这4种食物，要知道1、腌渍食物
一些人得了高血压，其实是因为他们每天吃得不好。许多人在吃东西时，不注意选择适当的食品，以补充人体所需要的营养，这样会对人体的健康产生一定的影响，从而使大脑血管受到严重的损害。许多人都喜欢和咸菜一起吃，以求“下饭” ，但长期吃咸菜，会对身体造成很大的伤害，原因就是咸菜在咸菜中会生成亚硝酸盐，对身体造成伤害。但是，由于腌制食物中含有大量的钠盐，会加重人体排泄钠离子的压力，从而导致血压升高。

2、辛辣刺激的食品患有高血压的人要注意饮食上的清淡，少食辛辣。这是因为当吃到一些辛辣的东西时，辣椒素会随著血液在血管间循环。被辣椒素刺|激后，血管会膨胀，使交感神经亢奋，心跳加速。另外，在食用了一些非常辣的东西之后，会出现脸部或者身体出现灼热的感觉，还会出汗等情况，这些都是因为受到了太多的辛辣的刺激。假如血管被辣椒素频繁地刺激，使交感神经过于活跃，心跳频率不断地迅速上升，就会引起全身血压不断地上升。血压过高会造成长期的血管损害，并增加了血管破裂、出血的危险。所以，高血压病人应该尽量不要食用辛辣的食物，比如辣椒，因为这样会影响到血压的稳定。

3、脂肪含量高的食品高血压病人在日常生活中要尽量避免食用高脂肪的食物，否则会引起血管壁的堵塞，从而影响到我们的身体健康，从而引起心血管疾病、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病。所以，要想预防高血压，平时要注意饮食，尽量不要吃太多油腻的食物。

4、含糖量很高的食物
不管是大人还是孩子，都不能抗拒甜食，但是甜食的危害性却是我们所无法想象的。常见的糖有砂糖，黄糖，冰糖等。最近几年，随著人们生活水准的改善，糖尿病病人的人数也有所上升。而糖尿病则是目前全球最难治疗的一种疾病。糖尿病的发生与血糖升高有关。