衰老|2017年，96岁北大教授夫人绝食离世，死前一句话惹人深思疾病|长寿与衰老

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人到晚年，疾病缠身，这时候您会如何选择呢？
有一位老人她毅然选择了通过断食来结束生命。
陈司寇老师，北京101中学教师，她的丈夫正是北大著名教授，当代中国政治学主要奠基人之一赵宝煦。
2012年，赵宝煦逝世，面对丈夫的“先行一步” ，陈老师坦然接受，并表示自己一个人生活得很好。她身体健康，头脑清楚，除了一个每周来两次的清洁工，生活基本自理。
陈司寇老师曾说：“我已经准备好了，随时都可以走，没有任何遗憾。现在只求活一天就要生活得有质量，即便明天就走，今天也要活得有质量” 。她豁达洒脱的人生态度，令人佩服。

95岁的陈司寇老师图源网络

一、如何面对疾病与衰老？老年人也要有目标！
【衰老|2017年，96岁北大教授夫人绝食离世，死前一句话惹人深思】面对疾病与衰老，陈司寇老师积累了不少经验与心得，分享给大家。
在陈老师看来，人到了70岁后就很“难过”了，第一是因为病痛，一身多病，整天不是这儿疼，就是那儿疼；第二是因为孤独，人老了，活动空间小了，越来越多待在家里，很容易因此抑郁。
老人是弱势群体，身体弱，精神也弱，难道就应该从此结束这一生？陈老师认为不是。
她平日把时间安排的满满的，读书看报做家务，保持着自己的生活步调，后来还爱上了研读《易经》，领悟生命的真谛。
她表示自己这一生已经没有遗憾，只要求活着的时候，是有质量的活着。她认为即便是老年人也要有目标，尤其是以下2个：
第一个目标是，尽量使自己减少病痛，过得健康愉快。
陈老师分享了自己从55岁退休到今年94岁，自己40年是如此维持身体健康的。她分析自己的类型，注意改变生活方式，采取食疗，保持心理平静，学会按摩相应穴位，她觉得身体是自己的，最好的保健医生就是自己。
除了注意身体养护，也要坚持生活自理，同时精神文化也要丰富。她认为老年人要培养不同的兴趣，让自己活得充实，只要每天都有事做，就不会感觉到寂寞了。

第二个目标是，争取在人生的最后阶段“走得快一点” ，减少自己痛苦，避免给他人造成负担。
生死有命，何不坦然面对？陈老师认为，要想“走快点” ，首先要做好“走”的准备，该走的时候干干脆脆，无牵无挂。
在她看来，活一天赚一天，不在乎数量，而看重质量。即便后面她被诊断出癌症，她也该干嘛就干嘛，和癌症“和平共处” 。老来不怕死，就活得轻松，生活质量就高。
许多老人到了晚年，还锱铢必较，物欲心太重，人就会有很多牵挂，斤斤计较，弄到家犬不宁。
另外，还有很多老人想问题只从自己出发，总是搞得内心不愉快，到了晚年，很多东西不必太在乎，心存不满，自然就会长感落寂了。
她认为，能给身边的人带来快乐，她就快乐了，和身边人交往真挚，要学会放下自己，换位思考。

二、生命的终点：选择断食离开
2017年4月底，陈老师96岁，各种疾病接踵而来，先是肾癌发作，伴随而来的是尿毒症、贫血性腔梗，身体脏器衰竭得很快。