一周瘦脸食谱吃出妖精锥子脸 _生活百科

炎炎夏日，选择怎么样的减肥食品才能达到最好的效果呢？不用迷茫，今天瘦脸美人小编教你利用7个食品搭配减肥食谱，简单而且容易执行，让你轻松吃出苗条身材。

吃什么减肥？想要选择饮食减肥但是不知道要怎么吃才能够达到窈窕目的？小编分享饮食减肥方法，利用7个减肥食品搭配减肥食谱，简单易行又美味，让你轻松吃出窈窕。
【一周瘦脸食谱吃出妖精锥子脸】
一、西红柿

西红柿中含有的茄红素可以有效地帮助降低热量的摄取量，从而可以达到减少脂肪积聚的功效。除此之外，西红柿中含有的酸味还可以刺激肠胃的蠕动，让身体内的新陈代谢速度加快，让体内的废物快速的排出来，达到良好的瘦身效果。西红柿最好就是生吃，生吃可以保持西红柿的营养成分不散失，从而让瘦身功效更加明显。

推荐食谱：风味盐焗小西红柿

做法：1、用牙签在西红柿上刺4个小洞。

2、将一小杯葡萄酒浇淋在西红柿上面。

3、在一个碗内加入一勺净盐，在盐中加入酸橙汁、茴香，搅拌碗内的东西。

4、将西红柿酱蘸在碗内的酱料里就可以直接食用。

功效：既可以保持西红柿的营养成分不流失，而且还增加了西红柿的整体口感，让各位MM更加喜欢这种食品。而且西红柿内的营养成分在摄取入体内之后就会帮助胃进行快速的循环运动，所以可以达到良好的减肥功效。

二、黄瓜

黄瓜属于凉性的食物，可以将身体内的废物快速地排泄出来。此外，黄瓜还含有丰富的维生素C等营养物质和含有丰富的水分，因此起到利尿解毒的功效。黄瓜本身还含有抑制脂肪转化的化学成分，因此黄瓜是一种十分健康的减肥食品。另外，黄瓜中丰富的纤维素还可以帮助降低人体内的胆固醇，对于强身健体也有一定的功效。

推荐食谱：黄瓜柠檬冰沙

做法：1、将黄瓜洗净切成段，放入搅拌机里面进行搅拌。

2、将糖放在锅中煮沸变成糖浆。

3、在黄瓜的搅拌机里面加入糖浆和少许的淡奶一起搅拌。

4、在冰块捣碎后磨成冰沙状，放入黄瓜中。

5、加上几片切好的柠檬片就可以直接饮用。

功效：黄瓜与柠檬的搭配可以让身体内的新陈代谢速度加快，从而使脂肪快速地被消耗，达到减肥瘦身功效。但是因为黄瓜是凉性食物而柠檬的酸性过重，胃部不舒服的MM最好就是不要饮用。

一周瘦脸食谱 吃出妖精锥子脸

一周瘦脸食谱吃出妖精锥子脸