哪些食物不能空腹吃 _生活百科

【哪些食物不能空腹吃】白酒：人在空腹时，本身血糖就低。这时如饮白酒，人体很快出现低血糖。脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍。产生头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生。低血糖昏迷甚至死亡。
牛奶：空腹喝牛奶，会使牛奶中的蛋白质被迫转化为热能，起不到营养滋补作用。因此，喝牛奶最好与点心、面包、饼干等一同食用，或在饭后2小时或睡前喝。
酸奶：适合乳酸菌生长繁殖的pH值为5．4以上，人空腹时胃液PH值仅在2以下，因此乳酸菌难以成活。会使酸奶的保健作用减弱。而在饭后2小时饮用酸奶。或在睡前喝。则既有滋补保养作用，又有排废通便作用。

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糖真：空腹时也不宜多吃糖．糖是一种极易消化吸收的食物。即使是健康人。在短时间内也不太可能分泌足够的胰岛素来恢复血糖的正常值。空腹时过多吃糖，还会破坏体内的酸碱平衡和各种有益微生物的平衡。从而会影响健康。