微微健康网小编今天带来3款高效瘦脸食谱 ， 帮你轻松吃出瓜子脸 。绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果 。蔬果中含有丰富的纤维素 ， 可预防便秘 ， 排出肠中毒素 。西瓜本身具有利尿的效果 ， 可促进水分的排出 。这简单几样食物 ， 助MM轻松吃出瓜子脸 。
活力沙拉
【高效瘦脸食谱 轻松吃出瓜子脸】材料：美国生菜 50g 小黄瓜 30g 玉米粒 35g 小番茄 50g 葡萄干 10g 低脂酸奶 50g
做法：
1.生菜及小黄瓜洗净切成片状 ， 小番茄洗净备用 。
2.将生菜、小黄瓜、玉米粒及小番茄放入碗中 。
3.倒入优格、撤上葡萄干即可食用 。
营养师的小叮咛：蔬果中含有丰富的纤维素 ， 可以预防便秘的发生 ， 及加速预防便秘的发生 ， 及加速肠道中毒物的排除 。而酸奶中丰富的素B群 ， 也能带出红润的好气色 ， 让你脸色看起来明亮动人 。
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