【小运动瘦出大曲线 3招瘦出蛮腰】
简单的小妙招也能助你轻松瘦出性感曲线哦 。如果你想要轻松享瘦，那就赶紧过来试试小编为大家推荐的瘦腰小妙招吧，常练习有效瘦腰塑造小蛮腰 。
抱头侧弯腰
MM们想要快速瘦出性感蛮腰吗？那就赶紧过来看看小编为大家推荐的抱头侧弯腰运动吧，这个简单的小运动能使你的腰部脂肪加速燃烧哦，常练习能轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出性感曲线 。心动的MM赶紧过来尝试看看吧 。
具体步骤：
双腿盘坐在床上，挺直身子，双手垂于腰侧 。利用手臂的力量将双手缓慢向上抬起紧抱住头部，利用腰部的力量将身子缓慢向左侧弯，达到极限时保持该姿势片刻，而后缓慢恢复原姿势，接着缓慢向右侧弯，反复练习该运动直至腰部感到酸累 。这个运动能使腰部肌肉得到拉伸，使其变得更加纤瘦，从而达到瘦腰效果 。
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