很多MM都想瘦成一个性感的“腰精”，可如何才能轻松摆脱腰腹赘肉呢？MM们别着急，小编将为大家推荐几个小妙招，它们能助你轻松摆脱腰腹赘肉，瘦出性感曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧 。
 
“腰精”菜单
 
决心减掉肚子上的肉，那么就要有计划地饮食，注意热量和营养的摄取 。
 
【瘦成“腰精”的妙招 摆脱腰腹赘肉困扰】身体里，引起氧化的物质和抑制氧化的物质必需维持均衡 。不良的饮食习惯、过度的压力、过量运动会使人体的活性氧簇增多，引发各种成人病 。因此，要注意选取能减少体内活性氧的菜单 。
 
过量摄取胆固醇，也是肚子长肉的主要原因 。经常食用油腻食物或快餐，还会提高心血管疾病的风险 。因此，选择菜单时要注意减少胆固醇的含量 。
 
多摄取营养丰富的蔬果和蛋白质，能使腹部结实，没有大腹便便的忧虑，轻松瘦出纤细蛮腰，让你大胆炫耀优美的腰部曲线 。
 
“腰精”的瑜伽
 
突出的肚子，有大腹便便这样的说法，不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便 。事实上便秘的人当中不少瘦人，唯独肚子特别突出 。运动时气聚丹田，活用结实的下半身，能达到强化腹部肌肉的效果 。常这样能使你轻松减肥，赶走恼人大肚腩 。

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