瘦身面粉食谱,吃面粉挺好 _生活百科

减肥主食1.冬粉
在正餐时将饭面类主食置换成冬粉，不光热量能够少掉1/3，以及能够到达餐后延伸饱足的成效。可是冬粉容易吸水，必定要注意汤底本身的热量，防止吸附到勾欠，或是坊间卤味的汤汁。
减肥主食2.麦片
这儿指的是传统的大燕麦片。麦片加水之后会胀大，饱足感十足;又因甜咸口味皆宜，正餐点心能够随时改变，且富含纤维质协助排便，可说是减肥者必备的秘笈。（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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【瘦身面粉食谱,吃面粉挺好】