还在为肚子上盘踞的那团赘肉而苦恼吗?下面 ， 微微健康网小编跟大家分享能快速甩掉腹部赘肉的减肥方法 ， 简单易懂的几个瘦腰腹动作 ， 练习起来没有场地限制 ， 每天只需十分钟 ， 便能轻松拥有苗条腰肢 。想与腰部赘肉Say byebye的美眉 ， 赶紧来看看腹部怎么减肥吧!
 
 
动作1：
 
1、躺下将两腿弯曲后双手握哑铃并向上举起双臂伸展 。
 
2、只用腹肌的力量将上半身慢慢抬起来(类似于仰卧起坐)然后再到原来的位置 ， 一次反复连续做20回 ， 如此动作进行三次 。
 
动作2：
 
1、躺直后把肩膀轻轻抬起离开地面 ， 将手指轻轻放在额头部位后吸气使腹部收缩 。
 
【快速甩掉腹部赘肉的减肥方法】2、将右腿慢慢抬起来离地面约12厘米并维持姿势1秒钟后再放回地面 ， 两腿交换反复做10次以上 。

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