鳕鱼肉美营养高 ， 重要的是没有小翅 ， 孩子吃比较放心 ， 做个香煎鳕鱼又快又好吃 ， 真的很简单 ， 做好后 ， 挤上一点番茄酱 ， 酸酸甜甜是我家宝宝的最爱 ， 不过我自己吃的时候我就蘸油泼辣子了 ， 各有索爱 ， 宝宝说她是挤番茄酱的超好吃 ，
我觉得我蘸上油泼辣子瞬间成了舌尖上的享受 ， 味道真的是因人而异呀......
香煎鳕鱼
主料：鳕鱼200克
【香煎鳕鱼的做法】调料：葡萄酒10克、盐适量、油适量、淀粉适量、黑胡椒粉适量、番茄酱适量
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出锅后挤上番茄酱 ， 装点上黄瓜、西红柿即可 。
美食小贴士
拍干淀粉之前用厨房纸将鳕鱼表面的水分稍微吸干 ， 以免煎的时候溅油 。
健康饮食网小提示
咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化 ， 适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
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