今天用了三样与米饭很搭配的食材来蒸这款米饭，哪三宝呢？就是干贝，腊肠和花菇的【三宝蒸发芽三色米】 。
【三宝蒸发芽三色米的做法】红色食物按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用 。红色食物富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能 。
三宝蒸发芽三色米
材料：发芽红米20G，发芽紫米10G,白米170G,花菇1朵，干贝2颗，腊肠适量，水适量
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