糖尿病的“催化剂”被发现，医生直言：喝一杯堪比10甁可乐，趁早忌口 _健康小知识

提起高血糖或者糖尿病，相信很多人都不陌生，它被称为“无形的杀手” ，是不少人的“头号大敌” 。
根据相关统计显示，我国血糖异常的人越来越多，甚至一些人在不知不觉中就患上了糖尿病，等到体检时才发现。
糖尿病在临床上的表现一般是“三多一少” ，即多饮多食多尿、体重下降等。然而这些症状具有普遍性，因此很容易被忽视，反而耽误了病情。

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案例：同事小晴前段时间经常出现头晕、浑身无力的情况。起初也没在意，想着过段时间休息休息就好了。然而症状越来越严重，无奈之下去医院检查。
一番折腾后，医生拿着检查报告告诉小晴，她患上了二型糖尿病。小晴非常疑惑， “我一点不舒服的感觉都没有，能吃能喝的，怎么会有病呢？而且糖尿病不是中老年人才会有的吗，我还这么年轻，应该是搞错了吧？”
听到这话，医生非常无奈，仔细给她分析原因，而得知原因的小晴也是十分懊悔自责。

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糖尿病的“催化剂”被发现，医生直言：喝一杯堪比10甁可乐，趁早忌口
可乐的含糖量较高，属于高升糖指数类的食物，喝过可乐之后血糖会快速升高，则很容易诱发高渗昏迷等急性并发症。然而还有比可乐更升糖的食物。
奶茶作为一种饮品，深受不少人的喜爱。然而奶茶中的主要成分有糖、奶精、椰子油等多种成分，因此奶茶成了高糖、高脂、高热量的食物。
大量摄入奶茶，会使这些物质进入人体之后转化为热量，导致其逐渐堆积在体内，从而影响人体代谢，导致血糖水平升高。

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血糖升高，还会引发多种可怕的并发症：
1、糖尿病足：下肢出现溃烂甚至感染
2、糖尿病肾病：长时间血糖偏高，出现尿蛋白
3、心血管病变：出现很容易会出现高血压、冠心病
4、神经受损：皮肤干燥、瘙痒难耐、手脚发麻冰凉
5、糖尿病眼底病变：出现眼底出血、视网膜病变、白内障

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血糖高怎么办？不妨试试2个小方法，或有助于血糖平稳
一、坚持补充营养物质

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二、坚持每天运动
坚持锻炼能够促进人体血液循环，帮助消耗体内的糖分，同时分解脂肪、热量，以此稳定血糖水平。平时可以做些中低强度的有氧运动，例如骑车、慢跑等等，都有助于血糖的平稳。
参考文献：
吴横梁.含糖饮料摄入过多可增加糖尿病患病风险.《饮食健康》， 2018
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