营养水果食疗减肥法


瘦身达人指出饮食对减肥者来说是关键一环,所以,想要成功减肥,不能随意饮食,需保障饮食的营养均衡 。下面微微健康网小编就来为你推荐营养水果食疗减肥法,让你轻松变瘦噢!

 
食疗减肥法——苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
 
苹果:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状 。
 
葡萄柚:“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现,这种饮食方法确实有其独特减肥疗效 。
 
牛奶日:喝牛奶日很关键,不能喝水 。如果循环几回,体重肯定可以下来 。而且会比较切实地减掉体内的脂肪 。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法 。
 
食程:此法时间不宜过长 。每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好 。
 
【营养水果食疗减肥法】微微健康网瘦身小贴士:吃什么都要适量,这些虽然可以减肥,但是不要吃饱了还继续吃,否则对身体不好,有时间的话多锻炼身体,也可加速减肥进程哦 。