面食控看过来 面食怎样减肥



 
 
 
面食是很多人喜欢的食物特别是北方姑娘,那么处于减肥的你,对于面食有什么要注意的呢?今天小编就为你介绍面食的减肥注意事项 。
 
一般凉面淋的芝麻酱,都加了大量花生和芝麻,热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡);所以,如果真想吃凉面,最好选择日式柴鱼酱汁的口味 。除了凉面外,一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多 。
 
附干面类减肥汤的选择:很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤,或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤,如此热量更是惊人 。
 
【面食控看过来 面食怎样减肥】微微健康网小编建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等,要不然干脆放弃喝汤习惯,改搭配海带、豆干等卤味,以及不加肉沫的烫青菜 。