【红枣百合减肥粥 好吃又减肥】
养生减肥粥是现在很多人减肥的选择 ， 减肥粥好吃又能减肥 ， 受到很多人的喜爱 。那么红枣减肥粥是怎样做的呢?现在就随微微健康网小编来学习下怎么做吧 。

 
红枣百合银耳粥
 
材料：大米100克 ， 红豆50克 ， 红枣5颗 ， 泡发银耳一朵 ， 百合少许 。
 
做法：
 
①红枣去核 ， 银耳摘掉根部黄色物质 ， 干百合泡发 ， 鲜百合剥片 。
 
②同时放在砂锅里 ， 大米煮软 ， 即可 。
 
③鲜百合需要在粥快好时加入 ， 煮2分钟即可 。
 
养生粥减肥功效：
 
这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆 ， 补血养颜的红枣 ， 润肺美肤的银耳及百合 ， 功效不用说大家也会明了了 。
微微健康网提醒：银耳味甘淡性平 ， 归肺、胃经 ， 具有滋阴润肺 ， 养胃生津的功效 ， 适用于干咳 ， 少痰或痰中带血丝 ， 口燥咽干 ， 阴虚型神经衰弱和失眠多梦等 。而且银耳为药食两用之品 ， 药性平和 ， 服用安全 ， 能清肺之热 ， 养胃之阴;能补脾开胃 ， 滋润而不腻滞 ， 有扶正固本和很好的滋补润泽作用 。

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