日常瘦身水果清肠排毒巧瘦身 _生活百科

秋天来了，无论是宅在家还是外出应酬的MM们随着秋季的到来，食欲大增。不知不觉吃了不少的美食，同时也吃下了许多的脂肪。这些脂肪囤积在腰腹部，容易造成肠胃不适，还形成难看的小肚子。今天，微微健康网小编跟大家分享日常瘦身水果，帮助MM们清肠排毒巧瘦身。

瘦身水果一：苹果

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子加速排毒功效，并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

瘦身水果二：葡萄柚

【日常瘦身水果清肠排毒巧瘦身】葡萄柚、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。

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