三款中药减肥食谱快速消除下半身肥胖 _生活百科

长期久坐或者饮食不科学都很难避免地形成下半身水肿肥胖问题。下半身水肿肥胖如何减肥?下面小编就来为大家推荐几款最有效的中药减肥食谱来帮你促进新陈代谢，消除水肿问题。

中药减肥食谱1：桂枝葛根茶

适用对象：上半身肥胖者。

材料：桂枝1.5钱、枸杞5钱、葛根与丹参各2钱、桑叶1.5钱。

功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可补阳补阴，促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热；丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。

做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

【三款中药减肥食谱快速消除下半身肥胖】中药减肥食谱2：柠檬窈窕茶

适用对象：下半身肥胖者。

材料：柠檬草1大匙、何首乌2钱、女贞子3钱、捣碎黑豆与红豆各2大匙、川芎2钱。

功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果；何首乌益精血、补肝肾；女贞子可补肝益肾、滋阴明目；红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进下半身代谢；川芎可活血。

做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

减肥小贴士：　以上茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用，可每天饮用，若是容易腹泻者每道茶饮要再加茯苓3钱，容易便秘者则加决明子3钱。

中药减肥食谱3：玉竹洛神茶

适用对象：全身性肥胖者。

材料：茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。

功效：茉莉花可理气;黄耆有补中益气、利水退肿作用;玉竹滋阴生津;车前子利水明目;荷叶可消油脂;洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。

做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250c.c.热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。

小提示：以上就是小编为大家推荐的几款中医减肥食谱，它们各有不同功效，可以消水肿，还有的可以消脂促进新陈代谢，是消除下半身肥胖的好帮手。

三款中药减肥食谱 快速消除下半身肥胖

三款中药减肥食谱快速消除下半身肥胖