2天减肥方法 轻松搞定小肚子


是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉,而没法穿出麻豆般出彩的效果?那么我们就先来瘦腰吧!今天小编为你介绍2天有效减肥方法,让你轻松搞定小肚子 。
 
 
 
教你利用牛奶也来排清肠毒,让小肚子消失无踪 。只要你抽出周末两天的时间,尝试一下牛奶清肠减肥法,就能让你轻松瘦下来哦!是不是很诱惑啊?赶快来试试吧!
 
适合人群:稍超重,肠胃健康者 。
 
实行方案:
 
每次减肥只两天 。第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天 。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果 。如果重复两到三个周期,则效果更稳定 。
 
第一天:
 
苹果1公斤 。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西 。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃 。
 
第二天:
 
酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份 。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水 。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量 。
 
如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍 。中间是不能喝水的 。也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效 。
 
不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分 。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪 。
 
【2天减肥方法 轻松搞定小肚子】关键提示:喝牛奶日很关键,不能喝水 。如果循环几回,体重肯定可以下来 。而且会比较切实地减掉体内的脂肪 。建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减重的好方法 。